заправка для салата из имбиря чеснока оливкового масласоевого соуса

Салат с морской капустой | Вегетарианские блюда | Гениальная кулинария - Рецепты вкусных и полезных блюд

Морская капуста это водоросли. Их ещё называют -  ламинария . Они обитают на севере недалеко от  Курильских островов, в Баренцевом море, Желтом и Китайском морях. Морская капуста – позволит вам начать вести здоровый образ жизни. Ведь первая ступень в продвижении  к красоте и здоровью, это  свобода от токсинов и шлаков, а лучшего  помощника, чем ламинария, вы не сможете найти. В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, необходимые человеческому организму. В ней  много йода , но она содержит еще и биологически активные вещества, помогающие усвоить этот йод. Доктора утверждают, что поедание водорослей снижает риск заболевания раком и повышает иммунитет. Она хорошо сочетается со , листьями салата, чесноком.

Морская капуста: 200 гр.

Листья салата: 5 шт.

Соевый соус с имбирём: по вкусу.

Свеклу отварить, почистить и часть порезать крупно.

А другую часть покрошить мелко и смешать с морской капустой.

Добавить измельчённый чеснок.

Посолить по вкусу.

На блюдо уложить листья зелёного салата, положить ломтики свеклы.

source